重新認識應該 .

...分享我上課前的備課摘要...
...重新認識應該

(一)   你一言，我一語，話家常。

目前看到的名單有很多新夥伴…就做”記者大會串”

分兩人小組…每人3分鐘擔任記者…Q對方的重要資料並紀錄

Ex.對方姓名ˋ暱稱ˋ喜好ˋ家庭成員狀況ˋ來參加活動目的…

回到大團體…輪流向團體成員介紹自己所採訪的人…

帶領者可協助參加者於分享相同的情況/經驗時進行”串聯”，並為此段落作小結

(二)   覺察圈複習。

新夥伴佔2/3…還是決定再說明一次覺察圈…PS:記得copy覺察圈喔!

舉例說明…實際走覺察圈一趟

Ex:金蓮老公摔車篇

Ex:我看到前兩天的新聞…

我看到這新聞(感官)…我很難過…那感受是悲哀…無奈…還有一點點的憤怒(感受)…

悲哀是…看到一個家庭因為一個人生病造成的傷害

無奈是…因為這則報導…疾病和暴力又被劃上等號

憤怒是…以我對疾病了解的背景資料…

我懷疑家人對疾病並不了解以致錯待病人導致悲劇(想法)

示範後請@家屬學員分享最近最有感受的事件…

然後走覺察圈…練習一下…

如果還有時間可請1-2位參加者簡單分享演練的心得/感受/想法，

進行此段落的小結，並讓成員稍作休息一番

(三)   take a rest~~~喝喝茶聊聊天

(四)   演場戲 warm up 一下…

a.       洗菜風波…b.睡覺風波………………..

學員分享…他們從戲裡看到什麼?!

PS:leader要注意聆聽…要記得點出其中的應該…規條…框架

(五)   回歸自己…

1.發A4白紙1張…請家屬學員想一下…

你對自己有哪些應該…

你對孩子有哪些應該…

這些應該是從哪裡學來的…

PS:競賽一下…誰寫的最多…

2.邀請參加者自願分享自己的情況，亦可請其他成員分享或回饋自己是否也有相似的經驗/歷

3.帶領者可以協助歸納，亦可以發現或認識覺察方法後，是一個改變開始作為此階段的結尾

(六)   ending…重新認識應該

1.把睡覺風波的完整版演完，並以覺察圈做為分析

2.請1~2位家屬學員分享，從這各故事的結果發現什麼?!

Ps:可以用讓人能接受的應該就是可以保留ㄉ～但是會讓人不舒服的應該可能就需要調整，今天的討論主要的目的就是增加大家的彈性空間！作結尾喔^o^

3.最後，請每一位參加者至少用2個字以上分享今天參加的心情

   (七)決定下一站.

討論10月戶外活動-出遊放鬆事宜

(詢問時間/地點/形式，若有相關的花費，自費的可能性…等)

附件二：

大腦運動時間

1.你對自己有哪些應該／必須要有的規則/矩／教條／座右銘…

  例：(1)我認為自己要當一個好媽媽就應該會煮飯，照顧家人的三餐

      (2)我覺得晚餐時間家人應該一起吃飯