抵消作用

所謂抵消作用（英文术语Undoing）：指的就是用一些象徵性的動作，來抵消另一些已經發生的不愉快事件的影響。
健康的人常使用此法以解除其罪恶感、内疚感和维持良好的人际关系。
譬如說：過年的時候，打破了碗，要說一聲歲歲平安；見到了棺材，要唸聲佛號，目的都是為了抵消原有事物在心中所造成的不舒服感。

如一个丈夫在娱乐城玩得太晚而回家很迟，他也许会为妻子带回较贵重的礼物来抵消他的愧咎之情。

有时，抵消作用不是用来弥补已经发生了的事实，而是用来抵消自己内心的罪恶感，或自己以为邪恶的念头。
比方说，妈妈照顾小孩，不小心让小孩碰到了门、撞到了桌角而哭起来，做妈妈的常常会用打门、打桌子的方式来哄小孩子。其实并不是作大人的相信门或桌子真会撞人，或者是打门或打桌子就帮小孩子出了气，只不过是因为内心不安，觉得自己对孩子照顾不周，故总得做出一些事情来象征“我也尽了力”，以抵消其内疚。

有一位病人，因为曾经一次不慎说错了话而出了纰漏，以后他每说一句话，就倒抽一口气，表示已把刚才的话收回来了，不算数；或用手蒙住嘴，表示我没有说，这样心理就塌实多了。

如不小心打喷嚏沾到人，说对不起，以抵消自己内疚的心理。

抵消作用很常見。但是萬一被濫用，就可能導致疾病
譬如說：看到病人嘔吐的畫面，心裡不舒服，洗個手，抵消作用發揮，也就釋懷了。
但是有人內心焦慮無法解決，就不斷重複洗手的動作，這就可能是生病了。