Osho 亂語與放開來 Gibberish and Let-Go
「亂語可以幫助你放掉吵雜、活躍性的頭腦，而寧靜則可以幫助你放掉負向、被動性的頭腦，放開來則幫助你進入超越性的經驗。」
奧修
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第一階段：亂語
坐著，閉上眼睛，然後開始發出各種無意義的聲音，任何聲音或話語都可以，只要它們是無意義的，那可以是任何一種你不瞭解的語言。允許你自己表達出所有你內在需要被表達的東西，把所有東西都扔出來，頭腦總是透過語言在思考，亂語能夠幫忙打破這樣一個毫不間斷的語言模式。不需要壓抑你的思想，你可以把它們扔出來。同樣的，讓你的身體也參與這個表達的過程。
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第二階段：回到內在
在幾分鐘的亂語之後你會聽到一聲鼓聲，這就是亂語這個階段結束的訊號。然後你會聽到奧修的聲音引導傾聽者進入一種深沈、靜止與放鬆的寧靜裡，有時候他會說：「安靜下來，閉上你的眼睛……身體上沒有任何動作，就像凍結了一樣。回到你的內在，越來越深地，像支銳利的弓箭一樣，穿透一層又一層的外圍，直指你靈魂的中心。
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第三階段：放開來
然後，你會聽到另外一聲鼓聲，這時候，不預想任何特定的姿勢，就是允許你自己像一袋米一樣地倒下來，靜止、放鬆的仰躺在那裡，聆聽奧修的聲音，引導你進入更深的寧靜之中。
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第四階段：回來
當最後一聲鼓聲響起時，奧修的聲音會引導你回復成坐姿，提醒你把你在寧靜中所得到的領悟與覺知帶回到日常生活的活動裡。
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「記住：這個靜心的第一個階段是亂語，所謂亂語就是把你所有的瘋狂都扔出來，那些瘋狂已經在你的頭腦裡了，它們已經在那裡囤積了好幾個世紀，當你把它們扔出來時，只要兩分鐘的時間，你就會發現自己變得輕盈、更富有生命力。 你會很驚訝的發現在尼維達諾(Nivedano)敲過第二次鼓聲，當你進入寧靜中時，你會進入一個你從未經驗過的深沈寧靜裡。僅僅兩分鐘的亂語你就已經清理了你的內在。事實上，在那兩分鐘裡，如果你能夠全然的投……你投入的越全然，之後的寧靜也就越深。 任何一個孩子都能亂語，它不需要經過任何的訓練，從一開始你就幾乎已經受過訓練了。亂語不需要經過訓練，笑聲也不需要。透過亂語，你在清理頭腦裡累積已久的各種塵埃，而當頭腦變得寧靜時……除了回到內在以外，你沒有任何地方可去，所有的道路都被遺忘，只留下一條單行道。 在頭一兩天的時候，對於進入內在，你或許還會有點猶豫：誰知道你回不回得來？但那是一個有趣、好玩的活動，沒有什麼需要擔憂的，你可以如你所願的儘可能的深入……你不懂蘇俄文但就是講蘇俄文，不知道那些語音是什麼意思，但就是很確定地把他們說出來，完全不用擔心有誰在聽……沒有人在傾聽，所以你可以說任何你想說的，你不會冒犯任何人。除了你之外，沒有其別人。 這會讓你變得前所未有的清醒，因為你扔掉了這麼多過去所累積起來的垃圾。你以為你的垃圾是從天上掉下來的嗎？是你自己帶著這所有的垃圾，把他們扔掉！就是全然的亂語，全心全意的亂語，不用擔心你說的是阿拉伯話、希伯來文還是俄語。你可說任何一種你不懂的語言，就是別說你懂得的語言，因為你瞭解的語言無法帶出你內在那些毫無意義的部分，它們會是條理分明的，但在亂語裡，意義是完全不需要的。就這兩分鐘的時間，給你自己一個機會，允許自己無意義的存在。然後你會非常驚訝的發現，僅僅兩分鐘的時間，你就變得如此地輕盈，已經準備好進入寧靜裡。」 | ||||
...我還是無法進入ㄋㄟ...我會下意識的去控制自己...不失序
...我多麼努力的掌控自己...我多麼的恐懼失去掌控...
存在的意義是什麼???我在努力探索中....
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