我在親密關係中的重蹈覆轍

有人說:
你感覺自己像奴隸般停留在一段愛情關係裡嗎？
你會拼了命想幫助別人卻忘了照顧自己？
你會忍不住一直告訴親密愛人該怎麼做？
如果你不自覺的從愛人的角色，變成了伴侶的父母？老師？甚至小孩？
你，可能患了愛情上癮症？！

我有嗎?...我不太清楚...好像有卻又不太確定......
回首看自己...剛結婚時，跟每個少女一樣，對婚姻充滿了愛與期待，沒想到
19年後，婚姻竟以家暴離婚收場。
怎麼會是這樣讓人心碎的結局...我反省自己...
我沒有錯...我一心一意為家為孩子...努力在工作上拼搏...
反觀他...時時製造麻煩讓我3不5時的擦屁股ㄋㄟ
我為何會走到這步田地?...是我錯了嗎?但錯在哪裡?
我當時只能擦乾眼淚...因為有更重要的"任務"去處理...

多年後...緩口氣時...因為隱隱的感覺...有人想重歸舊好...
但...那傷太痛太深...我也剛剛學會傾聽內在的聲音...
然後決定開放自己...找尋新的親密關係...就這樣... 原以為下一段關係會更好，但與前男友持續了兩年後，竟又走上分手一途。
在關係互動中只是隱隱約約感覺自己似乎在重蹈覆轍...
可是那只是感覺...那時的我沒有理性的脈絡來說服自己或看見自己...
直到我從精神醫學的學習轉到心理動力的好奇...
從精神疾病的認識到家族治療到自我探索...
從"共依存"的了解到，看到一本名為《掙脫愛的枷鎖》的書




PS:這書2018年遠流再版...

過度付出的愛：為什麼我們在一段關係中付出這麼多，卻得不到想要的回報？

Women Who Love Too Much: When You Keep Wishing and Hoping He’ll Change

作者： 蘿賓‧諾伍德    出版社：遠流  

• 👀也因再版...再重讀一次...仍讓我怵目驚心...我得更確認自己以前就是個"愛情上癮症"患者

💁這書開頭就直指～

書中的案例：可以看出一些自己同樣的模式...
C深受冷漠男子的吸引，好重塑成長期與冷漠父親的痛苦經驗－她努力追尋別人不願
付出的愛。
Ｃ不論受哪一位男士吸引，都是以她和父親的關係作模型，力圖贏得她無力付出的愛。
如果我們幼時曾有特別痛苦的經驗，那麼終己一生，我們都會不自覺的再造相同的情境，
以便掌握控制權。

會這樣～是因為～

一個人會「愛得太多」時，其實是在說她的「強迫性迷戀」，這種迷戀會給對方帶來壓迫感，想要逃離，但是我們會錯誤的以為這就是愛。在我們眼中， 愛是痛苦的，是血淋淋的 。

這也是為什麼當對方敷衍或無視時，我們仍然無法離開。因為我們把愛的感覺等同於痛苦的感覺，錯誤地認為越痛苦的愛越真實 ，只要自己努力就一定能獲得別人的愛。

試想一下，什麼樣的男人容易得到女人的關注和親昧？可能會比較帥氣、聰明、有車有房、有很強的人格魅力。然而，很多被愛得太多的男人往往未必具備這些特點，他們的共同點在於：他們的真愛都很難獲得（emotionaly unavaliable)。所謂「得不到的永遠在騷動 」，就是這個道理。愛得太多的女人往往容易被那些感情冷漠、遙遠且無法建立有意義聯繫的男性所吸引。然而，這些男人自身就有許多問題，他們往往不是很好的交往對象。

那，為何會這樣？

一條經驗法則是，你越是難以結束一段糟糕的感情關係，其中包含的童年時期的努力成分就越多。為什麼你會愛得太多以至於產生「強迫性迷戀 」，可能是你在克服小時候遺留下來的恐懼、憤怒、痛苦和挫折。而 退出這段糟糕關係就意味著放棄一個尋求解脫、糾正你所受委屈的機會 。說簡單點，也就是「愛得太多、總是被渣男吸引，也許源於童年的創傷。」

書中一位心理諮詢師說：她曾在諮詢室遇到過上百位愛上渣男的女孩，這些女孩們似乎都講述了同一個故事，在童年的成長過程中，她們感受不到父親的關心和喜愛。

這類父親不是簡單的不善言辭，而是從內心深處不在乎自己的女兒。她們不斷懷疑父親是否愛自己，也不斷地懷疑自己是否值得被愛。（愛上渣男的根源居然是有一個渣男父親？）

所以當這些女孩長大後，她們會情不自禁地去尋找那些遙遠、冷漠、自私、無法建立有意義聯結的渣男交往。這些渣男的愛跟父親的愛一樣難以獲得——聽起來有點受虐傾向，但這往往是真的。

那她們為什麼會這麼做呢？

心理師認為，在潛意識裡面，她們希望能夠通過獲得渣男的愛來修復自己童年的創傷（爸爸再愛我一次）。她們擁有一個不合理信念是「那麼渣、那麼不負責任的人都能愛上我，就能證明我是一個值得被愛的人了吧。」但一個憑本事被叫做渣男的人，不就是因為他不愛你還吊著你嘛！

期待一個不愛自己的人有一天愛上自己實在是很矛盾的一件事情，但這件事也是這些女孩們所執著和堅持的。為了緩解自己的童年創傷，那些愛得太多的女孩更容易陷入某些物質成癮的問題 ，比如酒精、毒品、甜食、遊戲等。它們可以幫助受傷的女孩分散自己的注意力，逃避現實，暫時麻木掉空虛的內心。但隨著時間推移，她們會漸漸地感到內疚、羞愧和自我厭惡。

當一個人厭惡自己時，很可能會執著於尋求別人的愛，因為她們需要一份「被愛的感覺」來重新建立自尊感，但同時也會矛盾地覺得自己不配得到別人的愛。

👸看這些書...真的幫助自己找到答案

也真真實實的陪伴我走自我療癒的路!